孩子冬季補鈣 這些事項不可不知

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    天冷了,冬季日照時間短,孩子們的活動量也變少,為了加強保暖機體加快新陳代謝,鈣元素的消耗也隨之增加。然而正處在生長發(fā)育的孩子們,其對鈣的需求量在增加,一般僅靠飲食往往入不敷出。所以,各位家長冬季別忘了給孩子補鈣,補充時請注意以下4事項。

    注意合理量化

    隨著年齡的增長,孩子對鈣的需求量也與日俱增。家長應根據(jù)孩子的年齡補充鈣量,要科學適量補鈣。冬季補鈣一定要注意量化,切不可過量,以免造成鈣質(zhì)沉積,損害健康。提醒大家,有的補鈣產(chǎn)品口味佳,未免“補過頭”,要注意不要讓孩子多吃。

    維生素幫忙不可少

    兒童冬季補鈣效果與維生素密切相關。VD2有促進鈣質(zhì)吸收的效果,且與其他3種維生素搭配可搭建起營養(yǎng)黃金三角。其中VC可增強小朋友抵抗力,VB1和VB2技能抵御疲勞還可增強專注力,幫助孩子集中精神,為寶寶成長提供充足全面動力。

    注意飲食補充

    日常飲食是補充鈣質(zhì)的一個重要途徑,一方面應適當多吃富含鈣質(zhì)的食物,另一方面影響鈣質(zhì)吸收的食物要合理吃。含鈣量高,且吸收好的食物可作為食材,如蝦米、豆制品、豬骨等食物是不錯的選擇。另外,一些磷酸鹽含量高的食物,如肉、雞蛋、碳酸飲料等最好別吃過量。

    補鈣產(chǎn)品要選對

    為了確保補鈣效果,滿足孩子生長發(fā)育所需,父母不妨為他們選擇一款補鈣產(chǎn)品。兒童補鈣一定要選鈣質(zhì)好、無腸胃刺激的產(chǎn)品,配方科學、助力孩子全面成長效果更好。比如老牌新華制藥的百佳利小兒四維葡鈣片,其選用葡萄糖酸鈣,盡管比有機鈣含鈣量稍低,但吸收更好,而且刺激小,孩子服用后不會出現(xiàn)胃脹、噯氣、便秘等不良反應,特別適合腸胃嬌嫩的兒童。另外含有4種維生素,備四維成長力,助力孩子茁壯成長。更重要的是,它口感優(yōu)良,水果口味更易贏得孩子喜歡。

    補鈣也有大學問,各位家長在為孩子補鈣時務必要注意上述事項。堅持補鈣,讓孩子過好冬日,健康成長!

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